5 pomysłów na smaczny i zdrowy podwieczorek

Smoothie bowl z truskawkami, mango, granolÄ… i owocami sezonowymi

Smoothie bowl to nic innego jak miseczka koktajlu owocowego posypanego owocami, orzechami i nasionami. Najczęściej serwowane jest na śniadanie, ale dlaczego nie przełamać stereotypu i zjeść owocowe smoothie z posypką na podwieczorek?

Największą zaletą tego przysmaku jest to, że sam komponujesz jego składniki wedle własnego uznania. Najlepiej jest użyć do tego aktualnych owoców sezonowych.

Sałatka z kaszą kuskus

SaÅ‚atka z kaszÄ… kuskus to szybki i smaczny pomysÅ‚ na podwieczorek, a może lekki obiad lub drugie Å›niadanie do pracy — sam zdecyduj.

Kasza kuskus sprawi, że to danie będzie pożywne i niezwykle smaczne, a dodatek pomidorów, bazylii i rukoli doda mu włoskiego sznytu. Smacznego!

Tarta warzywna

Tarta z nadzieniem z sezonowych warzyw jest zawsze dobrym pomysłem! Możesz stworzyć ją z tego, co akurat masz pod ręką albo na co masz aktualnie ochotę. Zainspiruj się i stwórz swój nowy, ulubiony podwieczorek! :)

Zielony koktajl na zdrowie

Koktajl z zielonych owoców i warzyw przygotujesz szybko, a jego smak cię zachwyci! To świetny sposób na lekki i smaczny podwieczorek. Świeży sok z jabłek, gruszka i szpinak to trio idealne - przekonaj się sam!

Budyń kokosowy z ziarenkami chia

Budyń jest najlepszym pomysłem na podwieczorek - sama często go przygotowuję :). To kolejny przepis, który możesz modyfikować jak chcesz i wiesz co jesz, bo w końcu to domowy budyń, a nie gotowy z torebki.

Sezon na maliny trwa w najlepsze, więc na ten moment to najlepsza propozycja. Dodatek cudownych ziarenek chia sprawi, że budyń będzie bardziej gęsty i pożywniejszy, a dodatkowo bardzo zdrowy. Smacznego!