Dietetyczne gołąbki? Tak, to możliwe!
... Nowy rok, nowe postanowienia... Ile razy obiecujemy sobie, że 1 stycznia przejdziemy na dietę. Znacie to? A wystarczy kilka kulinarnych trików, by tradycyjne potrawy zamienić w smaczne i dietetyczne ...
6 pomysłów na lekką i zdrową kolację
... Kolacja, tak jak śniadanie i obiad, jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia. Często o niej zapominamy, a osoby będące na diecie odchudzającej celowo pomijają ten posiłek - to duży błąd. Kolacja ...
Poznaj właściwości zarodków pszennych
... W niepozornych zarodkach pszennych znajduje się wielkie bogactwo składników odżywczych. Włącz je do swojej diety i ciesz się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. ...
Dobroczynne właściwości kiwi
... Kiwi, czyli owoce aktinidii, posiada wiele prozdrowotnych właściwości, dlatego warto wprowadzić je do swojej codziennej diety. Zazwyczaj używamy je jako składnik sałatek owocowych albo koktajli ...
Obiad w wersji wegetariańskiej
... Dieta wegetariańska stała się na tyle popularna, że dziś znajdziesz wiele przeróżnych przepisów na wegedania. Niektórzy twierdzą, że to przejściowa moda, dla innych wegetarianizm jest ideą i sposobem ... na życie. Jednak nie da się ukryć, że ...
Brokuł i co dalej? 10 smacznych pomysłów na dania z brokułem
... Szukacie pomysłów na smaczne i szybkie dnia z brokułami? Dobrze trafiliście :-) Pyszne zupy, sałatki, naleśniki, makarony, risotto, a nawet muffinki. Warto włączyć brokuły do swojej diety, ponieważ to prawdziwa skarbnica witamin i ...
Dlaczego warto jeść melony?
... , nie rosną na drzewach, ale jak ogórki i dynie na ziemi. Warto wiedzieć o nich więcej – poniżej znajdziesz kilka cennych informacji na temat melonów: jakie składniki odżywcze znajdziemy w ich miąższu, jakie posiadają właściwości, dlaczego warto ...
Dlaczego warto jeść kiwi?
... importerowi kiwi, który w 1974 roku zauważył, że owoce aktinidii przypominają wyglądem nowozelandzkiego ptaka kiwi. Kiwi jest nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe – zawiera szereg witamin, minerałów, luteinę i błonnik pokarmowy. Dlatego ...
7 pomysłów na banany
... go do przygotowania wielu ciekawych przysmaków. Poniżej znajdziesz kilka pomysłów jak w ciekawy sposób wprowadzić banany do swojej codziennej diety. ...
Co skrywa się w rzodkiewkach?
... . Dodatkowo, dzięki zawartości sporej ilości siarki, wzmacniają włosy i łamliwe paznokcie. Rzodkiew zawiera także spore ilości potasu, dlatego polecana jest zwłaszcza w diecie nadciśnieniowców. Dowiedz się co jeszcze skrywają w sobie rzodkiewki. ...
Bakłażan na 5 sposobów
... Ogromną zaletą bakłażana jest jego niskokaloryczność - w 100 g tego warzywa zawiera się jedynie nieco ponad 20 kcal - to świetna wiadomość dla osób będących na diecie. Dodatkowo jesteśmy w samym ...
Łosoś na 6 sposobów
... Łosoś stał się jedną z najczęściej spożywanych ryb w Polsce - i bardzo dobrze, gdyż jest nie tylko smaczny, ale także bardzo zdrowy. Pomimo tego, że zawiera dużo tłuszczu, to osoby będące na diecie ...
Cała prawda o oleju kokosowy
... kokosa olej powszechnie uważa się za najzdrowszy olej na ziemi. Odpowiedni dla diety wegan, uczulonych na nabiał i gluten. Hipoalergiczny. Czy warto go używać? Co wchodzi w jego skład i jaki naprawdę ma wpływ na nasze zdrowie? ...
Co znajdziesz w melonie?
... Melon jest ważnym elementem diety osób odchudzających się, cierpiących na miażdżycę oraz będących w trakcie rekonwalescencji po przebytych chorobach. Idealnie komponuje się w sałatkach ...
Właściwości odżywcze chia
... Te malutkie nasiona kryją w sobie wiele leczniczych właściwości. Z języku Majów "chia" oznaczało "siłę" - i rzeczywiście włączenie nasion chia do diety zapewnia nam dobre zdrowie i energię. Roślina ...
Właściwości odżywcze chia
... Te malutkie nasiona kryją w sobie wiele leczniczych właściwości. Z języku Majów "chia" oznaczało "siłę" - i rzeczywiście włączenie nasion chia do diety zapewnia nam dobre zdrowie i energię. Roślina ...
Właściwości granatów
... oraz E, a także magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. W granatach znajdziemy również sporo białka, błonnika i kwasu foliowego. To dzięki nim granat zaliczany jest do superfoods. Dowiedz się jakie właściwości posiadają granaty i wprowadź je ...
Właściwości komosy ryżowej
... ryżowa to moc antyoksydantów, co sprawia, że działa antynowotworowo, ponadto przeciwdziała miażdżycy i chorobom serca. Quinoa ma niski indeks glikemiczny, zatem jeśli jesteś na diecie, koniecznie włącz ją do swojego menu. ...
Właściwości komosy ryżowej
... ryżowa to moc antyoksydantów, co sprawia, że działa antynowotworowo, ponadto przeciwdziała miażdżycy i chorobom serca. Quinoa ma niski indeks glikemiczny, zatem jeśli jesteś na diecie, koniecznie włącz ją do swojego menu. ...
Zdrowe tłuszcze, które warto jeść
... . Jednak w diecie przeciętnego Polaka te proporcje są bardzo zaburzone – niestety, spożywamy zbyt wiele olejów, margaryn i pozostałych tłuszczów roślinnych, a za mało ryb. Dodatkowo, nie każdy wie, że nadmiar ... , przyjmowane w nadmiarze mogą ...
Dlaczego warto pić zieloną kawę?
... Optymalna ilość wypitych filiżanek zielonej kawy, to dwie, góra trzy dzienne. Najlepszą opcją jest stosowanie jej profilaktycznie lub w roli dodatku do diety niskokalorycznej w trakcie odchudzania ... zaznaczają, że działanie kwasu ...