... , aby twoje smoothie było bardziej syte, dodaj do niego płatki owsiane lub jaglane. Możesz wybrać też siemię lniane, które jest niezwykle cenne i bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Do sedn ...
... . Większość z nich zawiera bardzo dużo cukru! W takiej sytuacji najlepiej kupić zwykłe płatki owsiane i dodawać do nich ulubione składniki. Ja wybieram najczęściej wiórki kokosa, płatki migdałów, suszone ... truskawki, sezam i... świeże mango! ...
... . Czerwone łodygi rabarbaru zawierają mnóstwo witaminy C. Ten silny antyoksydant nie tylko walczy z wolnymi rodnikami, ale także ułatwia przyswajanie żelaza. A co za tym idzie – działa krwiotwórczo ... pokarmowym. Dlaczego? Rabarbar zawiera ...
... Rodzaje ryżu Długoziarnisty – ma podłużne kremowe ziarna. Jest uprawiany w Azji, obu Amerykach oraz w Europie. Charakteryzuje się łagodnym smakiem. Jest lekkostrawny i niskokaloryczny. Zawiera nieco ... mniej skrobi, dlatego po ugotowaniu jest ...
... Czekolada gorzka, czyli zawierająca około 70% kakao, może być używana zamiennie z nieco słodszą, 60%. Szczerze mówiąc kubki smakowe większości z nas nie wyczuwają różnicy. Obydwa rodzaje najlepiej ... stosować w przepisach, gdzie czekolada jest ...
... : kapusta, brukselka, kalafior, brokuł i jarmuż, wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, gdyż zawiera związki siarkowe - glukozynolany, które rozkładają się na dwie substancje: izotiocyjany i indole ... kalarepy (jak natkę pietruszki) i dodj do ...
... . Najlepiej smakują w towarzystwie szampana. Skąd się bierze ich moc? Otóż, zawierają one dużo cynku, który odpowiada za zwiększenie libido. Jak przygotować miłosny eliksir z truskawek? Owoce trzeba ... ostryg może działać na stymulująco. Poza ...
... Szafki, szuflady, spiżarka... Produkty suche takie jak mąka, kasze, ryż, groch, fasola czy makarony powinny być przechowywane w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Dlatego też najlepiej ... też, aby nie dosypywać do pojemnika mąki czy kaszy ...
... Zdrowie zamknięte w skorupce Orzechy posiadają bardzo dużo składników korzystnych dla zdrowia. Oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych zawierają witaminy z grupy B i E, które pozytywnie wpływają ... także pozytywnie na pracę mózgu. Zawartość ...
... , który możemy nazwać prawdziwą bombą witaminową – w jego miąższu znajdziemy więcej witaminy C, niż wymaga tego dzienna zalecana dawka. Dodatkowo zawiera 1/3 zalecanej dziennej dawki witaminy A oraz pokaźną ... . Ponadto owoce te zawierają kawas ...
... dla naszego zdrowia składników odżywczych. Pomelo zawiera tak pokaźną dawkę witaminy C, że już niewielka jego cząstka w całości zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę. W 100 g owocu znajduje ... szczoteczki, a następnie obrać ...
... poziomki oraz ich liście mają o wiele słabsze właściwości lecznicze od ich dzikich sióstr. Te malutkie owoce zawierają sporą dawkę witaminy C, dlatego pomagają naszemu organizmowi w walce ... z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi - garść ...
... aromatem czerwonej. Swój smak i ostrość zawdzięcza zielonym papryczkom chili. Czerwone z kolei zawiera najostrzejsze czerwone papryczki. 281374 We własnej kuchni przygotowywałam już curry żółte ... na temat curry Czy wiedziałeś, że oryginalne ...
... Jakie wartości odżywcze zawiera miód wrzosowy? Miód wrzosowy bogaty jest w pierwiastki takie jak magnez, fosfor i potas, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkt ... na przeziębienie, a obecna w miodzie inhibina ...
... Dopiero od niedawna uprawiane w Polsce, a szkoda – są pyszne, świetnie pachną i zawierają dużo błonnika. Ponadto zawierają dużo witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu mają zbawienny wpływ na naszą urodę ...
... Wody do picia-rodzaje Poniżej przybliżę wam każdy z gatunków wód. Czym się od siebie różnią i którą wybrać do picia? Woda mineralna – bogata w pierwiastki Woda mineralna zawiera ... (zawierające do 500 mg składników mineralnych na litr), dlatego ...
... i energię. Jak w takim razie jeść szpinak, aby w pełni wykorzystać jego potencjał? 17277 Szpinak na surowo Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie surowych liści szpinaku. W tej postaci zawierają ... , gruszką, serem pleśniowym i orzechami ...
... Czereśnie – jedz na zdrowie W wypadku czereśni reguła „nie oceniaj książki po okładce” nie sprawdzi się – im owoc ma ciemniejszą skórkę, tym jego wartość odżywcza jest większa – zawiera więcej ... (artretyzm) – jedz czereśnie! Zawierają one ...
... 281257 Właściwości zdrowotne batatów Warzywo to zawiera wiele cennych minerałów i witamin. Znaleźć w nim można fosfor, żelazo, magnez, wapń, potas, sód oraz spore ilości witaminy C, A, E, K i witamin ... zawierają również spore pokłady błonnika, ...
... ... ale także szczęśliwi! Ma to związek z częstym jedzeniem przez nich past, lasagne i makaronów. Orzechy na dobre samopoczucie Kolejną propozycją jedzenia, które uszczęśliwia, są orzechy. Zawierają one ... Przyczyną złego samopoczucia mogą być ...
... , również kalafior zawiera wiele specyficznych związków, chroniących nasz organizm przed nowotworami. Poza tym, cechuje go wysoka zawartość białka. Z tego względu jest polecany osobom, które stosują dietę ... zawiera również siarkę, która ...
... ze świeżych ogórków, gdyż to warzywo w 95 proc. składa się z właśnie z wody i w 100 g ogórka zawiera się aż 140 mg potasu - to dlatego chłodnik ogórkowy tak często gości na naszych stołach w gorące ... oraz powstawanie zakrzepów i udarów mózgu. ...
... . Poza tym zawierają kwasy owocowe (jabłkowy, bursztynowy, cytrynowy) oraz składniki mineralne takie jak potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, mangan. Ze względu na swoje właściwości jagody ... prawidłowe funkcjonowanie oczu - zapobiegają też ...
... tej dobrej jakości) wspomaga produkcję serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”. Każdy gram kakao zawiera blisko 44 mg flawonoidów, czyli silnych przeciwutleniaczy należących do grupy polifenoli. Gorąca ... , poprawia pamięć i koncentrację, a także ...