... ze świeżych ogórków, gdyż to warzywo w 95 proc. składa się z właśnie z wody i w 100 g ogórka zawiera się aż 140 mg potasu - to dlatego chłodnik ogórkowy tak często gości na naszych stołach w gorące ... w niektórych z nich dochodzi nawet do 90 ...
... Sezon na maliny trwa w najlepsze, dlatego korzystajmy z niego jak najwięcej! Maliny pysznie smakują, ale także posiadają wiele właściwości prozdrowotnych. Owoce zawierają liczne kwasy organiczne ...
... na waflu Składniki: woreczek ryżu (najlepiej takiego do sushi), wafel górski (okrągły lub prostokątny), owoce: banan, mandarynki, brzoskwinie z puszki, konfitura żurawinowa. Podgrzej delikatnie ...
... tak jak powinno, kojarzy się raczej z goryczą. W tej kwestii na pewno sprawdzą się brzoskwinie, jabłka, truskawki, ananas, itp. Do uzyskania gęstości użyj bananów lub awokado - koktajl nie tylko zachwyci ...
... . Większość z nich zawiera bardzo dużo cukru! W takiej sytuacji najlepiej kupić zwykłe płatki owsiane i dodawać do nich ulubione składniki. Ja wybieram najczęściej wiórki kokosa, płatki migdałów, suszone ... truskawki, sezam i... świeże mango! ...
... . Czerwone łodygi rabarbaru zawierają mnóstwo witaminy C. Ten silny antyoksydant nie tylko walczy z wolnymi rodnikami, ale także ułatwia przyswajanie żelaza. A co za tym idzie – działa krwiotwórczo ... pokarmowym. Dlaczego? Rabarbar zawiera ...
... Rodzaje ryżu Długoziarnisty – ma podłużne kremowe ziarna. Jest uprawiany w Azji, obu Amerykach oraz w Europie. Charakteryzuje się łagodnym smakiem. Jest lekkostrawny i niskokaloryczny. Zawiera nieco ... mniej skrobi, dlatego po ugotowaniu jest ...
... , brzoskwinie, wiśnie, porzeczki, banany, a także rabarbar... Można tak wymieniać w nieskończoność ;-) Tradycyjny przepis zakładał używanie duszonych owoców, jednak świeże, z kompotu lub mrożone także będą ...
... Czekolada gorzka, czyli zawierająca około 70% kakao, może być używana zamiennie z nieco słodszą, 60%. Szczerze mówiąc kubki smakowe większości z nas nie wyczuwają różnicy. Obydwa rodzaje najlepiej ... stosować w przepisach, gdzie czekolada jest ...
... : kapusta, brukselka, kalafior, brokuł i jarmuż, wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, gdyż zawiera związki siarkowe - glukozynolany, które rozkładają się na dwie substancje: izotiocyjany i indole ... kalarepy (jak natkę pietruszki) i dodj do ...
... Kasza manna 284168 Drobna, lekkostrawna kasza otrzymywana z pszenicy. Zawiera gluten. Jest pożywna, nadaje się do zagęszczania zup, deserów, kremów do ciast. Bardzo dobrze smakuje także solo ... w postaci mlecznej zupy czy budyniu. Jest polecana ...
... Zdrowie zamknięte w skorupce Orzechy posiadają bardzo dużo składników korzystnych dla zdrowia. Oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych zawierają witaminy z grupy B i E, które pozytywnie wpływają ... także pozytywnie na pracę mózgu. Zawartość ...
... , który możemy nazwać prawdziwą bombą witaminową – w jego miąższu znajdziemy więcej witaminy C, niż wymaga tego dzienna zalecana dawka. Dodatkowo zawiera 1/3 zalecanej dziennej dawki witaminy A oraz pokaźną ... . Ponadto owoce te zawierają kawas ...
... pozbyć się skórki z pomidorów, nektarynek, brzoskwiń czy śliwek blanszuj je. Temu samemu zabiegowi poddawaj warzywa i owoce, które chcesz zamrozić – po blanszowaniu dokładnie je osusz i włóż ...
... oraz wpływa korzystnie na pracę mózgu. Dodatkowo dynia zawiera mnóstwo składników wzmacniających odporność, zatem powinna jak najczęściej pojawiać się w twoim jesienno-zimowym jadłospisie. Czy wiesz ... dynia wspomaga nasz organizm w pozbyciu ...
... dla naszego zdrowia składników odżywczych. Pomelo zawiera tak pokaźną dawkę witaminy C, że już niewielka jego cząstka w całości zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę. W 100 g owocu znajduje ... szczoteczki, a następnie obrać ...
... Co zawiera kukurydza? Pomimo że kukurydza jest rośliną podzwrotnikową, dobrze adaptowała się w naszym umiarkowanym klimacie. Do Europy kukurydza przywędrowała dzięki Krzysztofowi Kolumbowi ... – powinniśmy być mu za to bardzo wdzięczni, gdyż ...
... poziomki oraz ich liście mają o wiele słabsze właściwości lecznicze od ich dzikich sióstr. Te malutkie owoce zawierają sporą dawkę witaminy C, dlatego pomagają naszemu organizmowi w walce ... z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi - garść ...
... aromatem czerwonej. Swój smak i ostrość zawdzięcza zielonym papryczkom chili. Czerwone z kolei zawiera najostrzejsze czerwone papryczki. 281374 We własnej kuchni przygotowywałam już curry żółte ... na temat curry Czy wiedziałeś, że oryginalne ...
... Jakie wartości odżywcze zawiera miód wrzosowy? Miód wrzosowy bogaty jest w pierwiastki takie jak magnez, fosfor i potas, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkt ... na przeziębienie, a obecna w miodzie inhibina ...
... Dopiero od niedawna uprawiane w Polsce, a szkoda – są pyszne, świetnie pachną i zawierają dużo błonnika. Ponadto zawierają dużo witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu mają zbawienny wpływ na naszą urodę ...
... Wody do picia-rodzaje Poniżej przybliżę wam każdy z gatunków wód. Czym się od siebie różnią i którą wybrać do picia? Woda mineralna – bogata w pierwiastki Woda mineralna zawiera ... (zawierające do 500 mg składników mineralnych na litr), dlatego ...
... i energię. Jak w takim razie jeść szpinak, aby w pełni wykorzystać jego potencjał? 17277 Szpinak na surowo Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie surowych liści szpinaku. W tej postaci zawierają ... , gruszką, serem pleśniowym i orzechami ...
... Czereśnie – jedz na zdrowie W wypadku czereśni reguła „nie oceniaj książki po okładce” nie sprawdzi się – im owoc ma ciemniejszą skórkę, tym jego wartość odżywcza jest większa – zawiera więcej ... (artretyzm) – jedz czereśnie! Zawierają one ...