... – przede wszystkim C, E, H i te z grupy B oraz składników mineralnych takich jak: mangan, selen, wapń, cynk, potas, sód, żelazo i magnez. Dodatkowo znajdziemy w nich niezbędne dla naszego zdrowia białko ...

... w zestawieniu, jednak jej miejsce jest w pełni zasłużone. 100 g świeżej natki pietruszki to ok. 5 mg żelaza, a do tego dużo witamin C i E, kwasu foliowego oraz beta karotenu. Trudno wyobrazić ...

... pyszne i zdrowe. Wiele z kwiatów zawiera w sobie,np. flawonoidy, białka, beta-karoten, witaminę C, B i E. 281405 Kwiaty w kuchni - o tym musisz pamiętać Zanim wykorzystasz w swojej kuchni kwiaty ...

... także liczne aminokwasy, teinę oraz witaminy A, B, C i E. W zależności od tego jak długo i ile razy będziemy parzyć zieloną herbatę właściwości naparu będą inne. Napar z tej herbaty parzony po raz ...

... Prozdrowotne właściwości pokrzywy Pokrzywa od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej, gdyż jest cennym źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Zawiera witaminę C, E, K, witaminy ...

... jesieni! Zawierają pokaźną dawkę witaminy E, która pobudza do działania nasz system odpornościowy – wystarczy tylko garść dziennie, żeby skutecznie chronić organizm przed infekcjami. Orzechy włoskie ... . To małe, niepozorne warzywko zawiera moc ...

... tłuszczowych (omega-3 i -6), witaminy E, zwanej witaminą młodości. Dlatego warto zastąpić tłuszcze zwierzęce (smalec, masło, słoninę) tymi pochodzenia roślinnego. Dodawaj je do zup, surówek, sałatek ...