... dzieciństwa. Jadamy ją zarówno od święta, jaki i na co dzień. Jedni dodają do niej cebulę, drudzy nie, niektórzy wykorzystują do jej zrobienia ugotowane warzywa z rosołu, a inni gotują je oddzielnie ...
... rosół, potem zjadamy resztę. Lobio 283115 Lobio to gęsty, sycący i rozgrzewający gulasz. Jego najważniejszym składnikiem jest... lobio, czyli czerwona fasola ;-) Do tego pomidory, orzechy włoskie ...
... , również kalafior zawiera wiele specyficznych związków, chroniących nasz organizm przed nowotworami. Poza tym, cechuje go wysoka zawartość białka. Z tego względu jest polecany osobom, które stosują dietę ... porcji produktu znajduje się ich ...
... owoce również oczyszczają nasz organizm z toksyn. Truskawki pozytywnie działają na ciśnienie krwi, obniżając poziom trójglicerydów i złego cholesterolu. Zamiast więc faszerować się suplementami diety, korzystajmy z sezonu na truskawki! 17387 ...
... surowych liści są koktajle. Wystarczy dorzucić garść umytego szpinaku do blendera, w którym znajdują się ulubione owoce, mleko lub woda. To szybki i prosty sposób na uzupełnienie diety ...
... Awokado – właściwości zdrowotne Awokado bogate jest w składniki odżywcze, dlatego powinniśmy włączyć owoc do naszej codziennej diety. Potas obecny w owocu obniża ciśnienie krwi, a jednonienasycony ...
... Niczego sobie nie odmawiamy... Wczesną wiosną zaczynami restrykcyjne diety, kupujemy buty do biegania albo karnet na siłownię. Wszystko po to, by latem pochwalić się nienaganną figurą na plaży ... , bez stosowania rygorystycznej diety, bo ...
... , jest drożdżowe ciasto nazywane Langoszem. To duży placek upieczony z ugotowanych ziemniaków, mąki, drożdży oraz mleka. Smażony na głębokim tłuszczu nie należy do przekąsek najbardziej polecanych na dietach ...
... zawartości błonnika pokarmowego. Zapewnia uczucie sytości na długo, przez co powinien stać się stałym elementem diety wszystkich osób pragnących zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zapobiega chorobom serca ...
... czy czosnkowej. W Pradze chętnie jada się flaki wołowe lub gulaszową podawaną w bochenku chleba. 283904 Z kolei klarowny rosół drobiowy lub wołowy postawi na nogi po chorobie. Popularna jest także pomidorowa ...
... i przyprawy. Sałatka jest bardzo lekka, więc skuszą się na nią również znajomi na diecie. 8. Bagietki z wyższej półki bagietki, 300 g sera pleśniowego, szynka parmeńska. To ulubione przekąski mojej ...
... wprowadzić go do swojej diety w okresie jesienno-zimowym. Jaki imbir wybrać - świeży czy suszony? Odpowiedź jest bardzo prosta - oczywiście, że świeży. Imbir można dodać go do herbaty lub mleka ... . Brukselka Brukselka obok szpinaku należy do ...
... się w jadłospisie osób będących na diecie odchudzającej. Smaczne, a zarazem sycące, potrafią doskonale zaspokoić głód, a przy tym przyspieszyć przemianę materii. Jakie wybierać? Kupując morele, zwróćmy ...
... o sylwetkę i będących na diecie niskokalorycznej, gdyż w 100 g granatu znajduje się tylko 80 kcal. 282722 Granat jest bardzo wdzięcznym owocem, ponieważ jego pestki pięknie prezentują się w różnego rodzaju ...
... jak najczęściej szparagi, ponieważ zawierają wiele cennych składników odżywczych, a przy tym są niskokaloryczne, więc bez obaw mogą sięgać nawet osoby na diecie. W 100 g mają jedynie 18 kalorii ...
... są także w diecie osób cierpiących na miażdżycę i schorzenia układu krążenia, choroby zapalne wątroby i nerek czy migrenę. Białe i czerwone zawierają nieco mniej przeciwutleniaczy niż czarne, ale więcej pektyn ...
... . Kurki są niskokaloryczne, w 100 gramach mają jedynie 32 kalorie. Możemy więc jeść je bez obaw nawet na diecie. Jak wykorzystać kurki w kuchni? Zanim przystąpimy do gotowania, musimy odpowiednio ...
... , że dzienne przyjmowanie płynów zależne jest od wielu czynników, np. płci, diety czy panującej temperatury. Jeśli chcemy kontrolować ilość pitej wody, możemy spożywać ją z butelek lub bidonów. Zwracajmy uwagę, by tuż przed snem nie pić napoju, ...
... jest poprzez podgrzewanie do wysokich temperatur białego cukru. Alternatywą dla żywności przetworzonej technologicznie może być stosowanie diety naturalnej, która opiera się na żywności nieprzetworzonej, lokalnej, sezonowej i ekologicznej. ...
... i rytmu serca. Potasu w pomelo jest prawie tyle co w pomidorach, które są niemalże niezbędnym składnikiem diety osób borykających się z nadciśnieniem (237 mg/100 g). Zawarte w miąższu pomelo pektyny ...
... Co znajdziemy w rzodkiewkach? Rzodkiewki posiadają bardzo mało kalorii, bo w 100 g znajduje się zaledwie 16 kcal – to naprawdę bardzo niewiele. Warzywa te są polecane w diecie osób cierpiących ...
... aktywności organizmu. W jaki sposób wykorzystać wiśnie w kuchni? Wiśnie są bardzo niskokalorycznymi owocami – w 100 g znajduje się tylko 50 kcal, dlatego warto je włączyć do diety odchudzającej. Zawarte ...
... . Powstała z kukurydzy mąka nie zawiera glutenu, dlatego osoby będące na diecie bezglutenowej mogą nią zastąpić inne, niebezpieczne dla nich produkty mączne. 282477 Jak wybrać dobrą kolbę kukurydzy ...
... ), dlatego zjedzenie arbuza bardzo szybko podnosi stężenie cukru we krwi. Z tego powodu owoc ten nie jest wskazany diabetykom i osobom będącym na diecie niskocukrowej. 282523 Arbuz - owoc dla sportowców Zawarta ...