Jedzmy orzechy!
... .). Komponują się praktycznie z każdą potrawą – możesz dodać je do mięs, ciast, deserów, owsianki czy koktajlu. Orzechy nerkowca (kaloryczność – 553 kcal / 100 g) Dzięki delikatnie słodkiemu, lekko ...
Najlepsze źródła żelaza dla wegetarian
... zwiększy przyswajalność żelaza. Możemy połączyć tofu z warzywami, dodać do zupy, a nawet przygotować na jego bazie jajecznicę lub dodać do owsianki. Sprawdzi się również jako dodatek do wegetariańskich ...
TOP 10 jesiennych superfoods, które podniosą twoją odporność
... , dlatego nie należy przesadzać z ich ilością, jednak warto dodać kilka do owsianki czy sałatki. A czy wiesz, że orzechy włoskie z powodzeniem mogą zastąpić orzechy piniowe w pesto? 285059 8. Żurawina ... . Najlepiej jest jeść żurawinę w ...