nienasycone kwasy tłuszczowe

Zdrowe tłuszcze, które warto jeść

... Tłuszcze – dobre i złe, nienasycone i nasycone, roślinne i zwierzęce... Istnieje wiele rodzajów tłuszczów, ale które dobrze, a które negatywnie wpływają na nasze zdrowie? Dowiedz się, jakie produkty powinieneś jeść, by dostarczyć swojemu ...

dawno temu

Kuchenne pomysły na wyciągnięcie ręki. Poznajcie smaczne blogi

Jedzmy orzechy!

... Pośród wszystkich bakalii to orzechy są najbardziej wartościowymi produktami. Owszem, posiadają dużą ilość tłuszczów, ale są to nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozytywnie wpływają na organizm – powinny o tym pamiętać osoby będące na diecie. ...

dawno temu

Kilka pomysłów na dania rybne

... Ryby dobroczynnie wpływają na naszą odporność i zdrowie dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Dodatkowo posiadają wiele innych właściwości – obniżają poziom złego cholesterolu oraz chronią ... nasz organizm przed stanami zapalnymi. A ...

dawno temu

Siemię lniane - wielka moc w małych ziarenkach

... lnianego. Te cudowne nasionka zawierają potężną ilość tłuszczowych kwasów wielonienasyconych z rodziny omega-3 – stanowią one nawet 60 proc. wszystkich tłuszczy w nich zawartych i jest ich niewiele mniej ... niż w rybach. Siemię lniane zawiera ...

dawno temu

Cała prawda o oleju kokosowy

... Co zawiera olej kokosowy? Olej kokosowy w 98% składa się z nasyconych kwasów tłuszczowych. Największy udział (ok. 47%) ma kwas laurynowy, posiadający silne właściwości bakteriobójcze ... i przeciwgrzybicze. Podobne działanie wykazuje kwas ...

dawno temu

Łosoś na 6 sposobów

... nie powinny się do niego zrażać - łosoś, owszem, jest tłustą rybą, ale zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są tym, co w łososiu najcenniejsze dla nas, ponieważ ludzki ...

dawno temu

Olej - jaki wybrać do smażenia, a jaki do sałatki?

... jest przeznaczony wyłącznie do stosowania na zimno i jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które poprawiają pracę mózgu, regulują ilość hormonów i wspomagają procesy ... z awokado jest bardzo cennym źródłem ...

dawno temu

Co powinny jeść osoby pracujące umysłowo?

... znaleźć się w codziennym jadłospisie osób pracujących umysłowo. 283414 Orzechy Orzechy są skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B oraz białka. Są niezwykle zdrowe, choć dosyć ... nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obniża ...

dawno temu

Wartości odżywcze komosy ryżowej

... , pełnowartościowego białka i zdrowych kwasów tłuszczowych. Co jeszcze kryje się w komosie ryżowej? 17326 Naukowcy z Zakładu Bromatologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego udowodnili, że w komosie ... , to dobre dla naszego ...

dawno temu

Chałwa - zrobić ją czy kupić? Przepis i ciekawostki

... chałwa sezamowa jest kaloryczna, ponieważ posiada dużo tłuszczu, a sezam, z którego jest zrobiona, jest źródłem wielu wartości odżywczych - wapnia, magnezu, a także niezbędnych, nienasyconych kwasów ... tłuszczowych. Znajdziemy w nim również ...

dawno temu

5 smakowitych pomysłów na malinowe dania i desery

... Sezon na maliny trwa w najlepsze, dlatego korzystajmy z niego jak najwięcej! Maliny pysznie smakują, ale także posiadają wiele właściwości prozdrowotnych. Owoce zawierają liczne kwasy organiczne ...

dawno temu

Czas na kukurydzę!

... jest najpopularniejszą rośliną uprawną świata, nic dziwnego, gdyż jest cennym źródłem witamin i składników mineralnych, także kwasów omega-3. Spożywamy ją głównie pod postacią płatków, kasz i mąki ...

dawno temu

Właściwości granatów

... oraz E, a także magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. W granatach znajdziemy również sporo białka, błonnika i kwasu foliowego. To dzięki nim granat zaliczany jest do superfoods. Dowiedz się jakie właściwości posiadają granaty i wprowadź je ...

dawno temu

Domowa kiszona kapusta - jak ją przygotować?

... na wiele dolegliwości. Czas więc naszykować duży kamionkowy garnek, szatkownicę i zabrać się do roboty. Bo najlepsza jest oczywiście ta domowa kiszona kapusta, przygotowana z ekologicznych składników, bez zbędnych dodatków takich jak ocet ...

dawno temu

Powiązane Tematy